LANCHE DAS 10HS, 3 MORANGOS.
4 Amendoas.
Frango, arroz int, tutu de feijão, salada de tomate, maxixe, espinafre, brócolis, alface, agrião, alcaparras, acelga, c/ azeite e vinagre balsâmico, 1 c de linhaça .
1 lanche
2 lanche- um naco de queijo
40min de jump
suco de morango e 1/2 kiwi.
suco de limão, água mineral c/ gás, gelo e adoçante- meu refrigerante.
jantar dia dos pais- sai da dieta- 1 e 1/2 de pizza de palmito.
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