Ceia- chá de camomila e 1 goiaba
Lanche da tarde
lanche da tarde
chá verde após caminhada de 7km.
jantar
1 ameixa lanche das 10hs, e almoço- salada verde temperada com azeite.
2 colheres de macarrão integral, 2 colheres de abobora sem óleo, 1 colher de feijão preto.
Comecei por conta própria pegarei o cardápio terça-feira.
gostei muitoooooooooo
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